TyngdpunktRäkna på träning och kost
Kalkylatorer på svenska som visar hur de räknar. Samma formler som i träningsappen Tyngdpunkt.
KaloribehovHur mycket du ska äta för att gå ner, bygga muskler eller ligga kvar.
ProteinbehovGram protein per dag när du styrketränar, och vad det motsvarar i mat.
1RMDitt uppskattade max ur ett vanligt set, utan att testa.
Artiklar
Svar på det man undrar när man tränar och vill äta rätt. Till artiklarna
Appen
Tyngdpunkt är träningslogg och matlogg i samma app. Varje vecka går den igenom vikten, styrkan och hur väl du följt planen, och föreslår en sak att ändra.
Testa appen
Kommer snart på Google Play (Android)